探寻情绪密码 开启心灵之旅——学校举办心理健康知识讲座

本站讯（通讯员 史菲菲 阎欣）为提升师生对情绪的认知与管理能力，助力构建和谐健康的校园心理环境，4月21日下午，学校在图文信息楼第四多功能厅举办2025年心理健康节系列活动之轻院“心”讲堂。讲堂由淄博市精神卫生中心高新院区主任、学校客座教授徐其涛主讲，学校党委副书记唐勋出席，各系院党总支书记、学生管理副主任、专兼职辅导员、学生代表以及党委学生工作部工作人员等参加。

徐其涛以“认识自我的情绪”为题，围绕情绪的色彩光谱、情绪从何而来、情绪的蝴蝶效应以及情绪管理的艺术四个方面进行了讲解，将八种核心情绪比作斑斓光谱，通过生活案例与趣味测试生动展现情绪的多元性。随后从生理机制、认知评价与环境刺激等因素剖析情绪成因，结合神经科学原理，揭示家庭、个人经历等对情绪塑造的深层影响，并提供了“5-4-3-2-1”grounding技巧、情绪释放书写法等易操作的情绪调节技巧。

轻院“心”讲堂是学校2025年心理健康节系列活动的重要环节，通过系统化、专业化的启示和教育，帮助师生构建情绪认知的科学框架，掌握情绪管理的有效方法。

学校将持续完善“三四五”心理育人体系，织密“学校-系院-班级-宿舍”四级预警防控网络，继续推进心理健康教育与思想政治教育、专业教育、社会实践的深度融合，全面提升学生心理素养与综合素质，培养德智体美劳全面发展的时代新人。

责任编辑：滕恣卉